Glaubenssätze auflösen
2 Sitzungen á 90 Minuten
In diesem Paket arbeiten wir gezielt an den inneren Überzeugungen, die Dich klein halten, ausbremsen oder immer wieder an denselben Punkt zurückwerfen.
Über zwei intensive Sitzungen schauen wir uns Deine prägenden Glaubenssätze an –
die leisen inneren Stimmen, die beispielsweise sagen:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich darf nicht scheitern.“
„Ich muss funktionieren.“
Wir machen sie sichtbar, verstehen, woher sie kommen – und entwickeln daraus neue, stärkende innere Sätze, die Dich wirklich tragen.
WIR KLÄREN:
- Welche alten Sätze dich steuern (z. B. „Ich darf keine Fehler machen“, „Ich muss stark sein“, „Ich darf niemanden enttäuschen“)
- Woher sie kommen (Kindheit, Prägungen, frühere Erfahrungen, Rollenbilder)
- Was sie heute mit dir machen (Selbstzweifel, Überanpassung, Perfektionismus, Aufschieberitis)
- Welche neuen Überzeugungen dich stärken (und sich trotzdem ehrlich und stimmig anfühlen)
- Wie du diese neuen Glaubenssätze im Alltag verankerst (damit es nicht bei einem schönen Gedanken bleibt, sondern wirklich etwas in dir aufräumt)
WAS DU VON MIR ERWARTEN KANNST:
Ich bin in diesen Sitzungen sehr präsent, klar und zugewandt.
Ich helfe Dir, Deine inneren Muster zu erkennen, übersetze Zwischentöne und stelle Fragen, die genau da ansetzen, wo Du Dich bisher im Kreis gedreht hast.
Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert und mit viel Feingefühl –
und gleichzeitig mit einer klaren Struktur, damit wir nicht im „Darüber reden“ stecken bleiben, sondern in Veränderung kommen.
DU BEKOMMST VON MIR:
- einen sicheren Raum, in dem alles da sein darf
- eine klare Führung durch den Prozess
- ehrliches Feedback und ermutigende Spiegelung
- konkrete, alltagstaugliche Tools, um neue Gedanken wirklich zu leben
Ich bin auch hier deine Reisebegleitung:
Ich helfe Dir, Deine inneren Geschichten zu sortieren, die alten Glaubenssätze aus deinem Gepäck zu nehmen und neue, leichtere Überzeugungen einzupacken,
die zu deinem heutigen Leben passen.
Du hast vorher noch Fragen?
Schreib mir gerne eine Nachricht!
FÜR WEN IST DAS PAKET “GLAUBENSSÄTZE AUFLÖSEN?”
- Für Menschen, die merken: „Ich weiß eigentlich, was ich will – aber irgendetwas hält mich zurück.“
- Für Menschen, die sich immer wieder abwerten: „Andere sind besser, ich krieg das sowieso nicht hin.“
- Für Menschen, die funktionieren, statt sich zu zeigen: „Ich halte mich lieber zurück, um keinen Ärger zu machen.“
- Für Menschen, die spüren, dass alte Muster nicht mehr passen und endlich freundlicher mit sich selbst umgehen wollen.
WAS DU KONKRET BEKOMMST:
2 Coachingsitzungen:
- Jeweils 90 Minuten
- Online oder in Rostock (Du entscheidest)
- Zielgerichtete, tiefgehende Prozessarbeit
- Raum für Emotionen, Erkenntnis und Neuausrichtung
Arbeitsmaterialien & Übungen:
- Reflexionsfragen zwischen den Sitzungen
- Unterstützung dabei, deinen neuen Glaubenssatz im Alltag zu verankern
- Auf Wunsch eine kurze schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse
Struktur:
- Klarer Ablauf mit rotem Faden
- Bewusster Übergang von „Erkennen“ zu „Verändern“
- Verabredungen mit dir selbst, damit du dranbleibst
Konkrete Ergebnisse:
- Du kennst deine ein oder zwei zentralen hinderlichen Glaubenssätze.
- Du verstehst, woher sie kommen und warum sie so hartnäckig sind.
- Du entwickelst neue, stärkende innere Sätze, die sich authentisch anfühlen.
- Du hast konkrete Ideen, wie du im Alltag anders handeln kannst.
- Du gehst mit mehr Selbstwert, innerer Ruhe und Klarheit aus dem Prozess.
WIE LÄUFT ES AB?
Sitzung 1 – Erkennen & Verstehen
- Wir schauen auf deine aktuelle Situation: Wo hängst du fest?
- Wir identifizieren deine zentralen Glaubenssätze.
- Wir erkunden, woher sie kommen und welche Funktion sie einmal hatten.
- Du erlebst erste Entlastung: „Ah, deshalb reagiere ich immer so.“
Zwischen den Sitzungen
- Du bekommst kleine Reflexionsaufgaben oder Beobachtungsimpulse (z. B. „Wann meldet sich der Glaubenssatz?“ – „Wie sprichst du innerlich mit dir?“)
Sitzung 2 – Verändern & Verankern
- Wir formulieren neue Glaubenssätze, die dich stärken.
- Wir prüfen: Fühlt sich das wirklich nach dir an – oder nach „Kalenderspruch“?
- Wir erarbeiten Anker, Rituale oder kleine Handlungen, mit denen du die neuen Überzeugungen im Alltag leben kannst.
- Wir klären, was du brauchst, um dranzubleiben.
1.Du buchst deinen Termin für „Glaubenssätze auflösen“ über meinen Kalender.
2. Du bekommst eine Bestätigung und ein, zwei Fragen zur Vorbereitung.
3. Wir starten mit Sitzung 1 und schauen, ob der Rahmen für dich stimmig ist.
4. Wir vereinbaren direkt im Anschluss den zweiten Termin.
5. Du gehst mit einem neuen inneren Fundament weiter.
- Dauer der Sitzung: 2 x 90 Minuten
Honorar 370,00 €
Ich bin Christine Kempka - systemische Coachin und Expertin für den bewussten Neustart. Und wenn Du willst, Deine Wegbegleiterin in Veränderungsprozessen.
Seit über 30 Jahren bringe ich Menschen in Bewegung - innerlich wie äußerlich: als Physiotherapeutin, selbstständige Grafikdesignerin und systemische Coachin.
Herzlich, tiefgründig und mit einer Prise Humor unterstütze ich Dich in beruflichen und privaten Umbruchphasen.
Eine meiner Stärken ist, Verborgenes sichtbar zu machen und gemeinsam mit Dir Strategien zu entwickeln, die genau zu Dir passen.
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Kontaktiere mich gerne – ich freue mich auf den Austausch mit Dir.
