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Dein Atem - Dein Anker

In wenigen Atemzügen zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Format: Audiodatei
Zielgruppe: Menschen, die in wenigen Augenblicken wieder mehr Ruhe und Gelassenheit spüren möchten.

Kennst Du diese Momente, in denen alles zu viel wird? Der Tag war hektisch, die To-Do-Liste wird nicht kürzer, und in Deinem Kopf kreisen tausend Gedanken. Du würdest gerne zur Ruhe kommen, aber Du weißt nicht wie.

Genau dafür ist diese Atemmeditation.

In nur 6 Minuten bringt sie Dich zurück zu Dir. Keine komplizierten Techniken, einfach nur: Atmen. Ankommen. Loslassen.

Diese geführte Atemmeditation habe ich aufgenommen als kurze Pause, um Dich wieder mit Dir zu verbinden - für herausfordernde Situationen und zum zwischendurch Auftanken können.

Du kannst diese Meditation nutzen:

✓ Morgens zum Wachwerden und Ankommen im Tag
✓ Zwischendurch, wenn es stressig wird
✓ Abends vor dem Schlafengehen, um loszulassen
✓ Immer, wenn Du eine kurze Pause brauchst

Kostenloser Download

Ich stelle Dir diese geführte Atemmeditation kostenfrei zur Verfügung. Das einzige, was Du dafür tun musst, ist Dich für meinen Newsletter einzutragen, um weiterhin wertvolle Impulse zu erhalten. Dort teile ich in unregelmäßigen Abständen Gedanken und kleine Werkzeuge für mehr Klarheit, Ruhe und bewusste Gestaltung im Alltag.

Nach der Anmeldung erhältst Du den direkten Download-Link zur Meditation. Mach es Dir bequem. Der Rest darf warten.

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Was meine Kund*innen sagen

Dörte

Bis hierher bleibt nur DANKE zu sagen. Ich habe mich immer wohl in Deinen Räumlichkeiten gefühlt. Ich habe die Dialoge sehr wertschätzend aber auch sehr klar empfunden. Du hattest immer einen klaren Plan, warst gleichzeitig in der Lage umzusteuern, wenn andere aktuelle Themen Einfluss hatten. Diese Flexibilität tat sehr gut, weil offenkundige Themen gesehen werden wollen, sonst wären sie nicht da. Mit deinen Fragen hast Du für hilfreiche Perspektiven gesorgt. Jedes Mal wirkte der Termin nach und somit war ich mitten im Prozess, der auch Zeit braucht, damit die neuen Perspektiven sich setzen können. Mit deinen Methoden hast du für ad-hoc Tools gesorgt, die sofort angewendet werden konnten. 

Mandy

Ich habe mit Christine über mehrere Sitzungen an meinen Themen gearbeitet, bei denen sie mir sehr gut geholfen hat. Ich habe neue Perspektiven und Möglichkeiten gewonnen und mich gehalten und gesehen gefühlt. Christine ist sehr einfühlsam und hilfreich. 

Besonders toll fand ich ihre Zusammenfassung, die ich nach jeder Sitzung immer von ihr bekommen habe, die war ein richtiges Geschenk. Insgesamt bin ich dankbar für den Weg, den wir gemeinsam gegangen sind und empfehle sie gerne weiter.

Kathrin

Wer eine Coachin sucht, die Herz und Verstand verbindet, ist bei Frau Kempka genau richtig. Sie hört genau hin, stellt die richtigen Fragen und begleitet den Prozess mit spürbarer Energie. 

Was sie besonders auszeichnet, ist die Balance zwischen sachlicher Analyse und herzlicher, empathischer Unterstützung. So entsteht eine Zusammenarbeit, die nicht nur hilfreich, sondern auch inspirierend und stärkend ist.

Vivian

Ich habe mich von Anfang an bei dir sehr wohlgefühlt. Du hast  eine herzliche und angenehme Atmosphäre geschaffen, in der ich mich sofort öffnen konnte. Besonders schätze ich deine verständnisvolle und zugewandte Art – du hörst aufmerksam zu und gehst individuell auf meine Themen ein.

Die Zusammenfassungen der einzelnen Stunden haben mir sehr geholfen, die Inhalte zu reflektieren und im Alltag umzusetzen. Insgesamt habe ich mich bei dir bestens aufgehoben gefühlt und konnte wertvolle Impulse für mich mitnehmen. 

Inga

Christine Kempka hat ein gutes Gespür für ihr Gegenüber, stellt die richtigen Fragen und öffnet den Blick, um neue Perspektiven zu erkennen. Dabei begleitet sie ziel- & lösungsorientiert.

Ihre annehmende Art, schafft einen geborgenen Raum, unangenehme Punkte zu beleuchten und anders zu betrachten, damit Neues entstehen kann, bzw. Stolperfallen erkannt und umgangen werden können.

Mach den
ersten Schritt –

ich begleite Dich
ein Stück.